以下是我从师傅的视频得到的了解：
1. 生为行者，知道的不算，做到的才算。
2. 佛，不要视为是有行有像的一个人·， 其实是一切境界，一切人事物所给以我们的启示，我们都要抱着绝对的虔诚心和恭敬心。
3. 圆融道事修：彻底相信三宝，已发菩提心为前提，然后在个别发个愿，这辈子要有一件事是饶益众生，利益众生的事去做，尽行寿这辈子一定要做的，不改初衷。发愿后会遇到困难，遇到困难就放弃，法就不见，言行就无效。
4. 要活得真，就要活在当下，任何委屈，是非，挫折都不要介意不要去理，才不会有不满
5. 现在就是无限，时间的无限叫永恒，永恒的名字叫无常。 永恒在瞬间里永恒在你当下的一念。活在当下就活在乐
6. 对现有的环境加以肯定，便能够打从心里的净美化，便能够知足，就叫气势间庄严。要庄严气势间，要肯定这世间活动喝境界，这就叫礼敬。
7. 修行人，没有悲观的权力，不抱怨， 只要肯定，肯定后就转变。
8. 众生烦恼不能尽，因为众生有自造烦恼的dna, 因此要培养禁止烦恼的dna。
9. 烦恼多源于人际关系处理不当、隐瞒自身信念以及说谎
10. 我们需要除掉烦恼的dna , 不是要除掉那个烦恼。
看完了师傅的视频，我觉得我离成为行者还有一段距离。师傅所的道理，我都听过，我也绝对认可与相信。但知道的不算，做到的才算。 就比如发个小愿然后去实行，对于在我色身的追求，我都不一定可以很自信的告诉自己我可以做到。打个比如，我在3月时报名了十月一个马拉松，那天起我告诉自己每天要早上起来跑5km练习，让我可以比赛当天PB. 结果现在还剩2个星期，我的跑量达不到我要的一半。 我在怀疑，我是否能跑完下个月的马拉松。这就让我产生了烦恼与焦虑，我想，我就不是已近现入无止境的轮回了吗？我果然是有制造烦恼的dna。 我在想，师傅会不会也因为达不到他发的愿，也开始烦恼呢？
我很认同师傅所说的活在当下就可以转变。我曾经埋怨过我做工的环境。我有个很凶的上司，我每天加班到10点，我做工没人给与指导， 都是误打误撞。 可是我成功坚持把工程项目做完，我在那个恶劣的环境中学会了自我肯定，被骂了，我安慰自己至少我知道哪里做错了，受了委屈，就告诉自己别人也浪费了很多精力去骂我，信念和心态一转，确实轻松很多。我想这应该也是活在当下。
我制造烦恼的dna 还是很强，有时会为了一些小事而烦恼。或许行者们可以讨论有什么方法可以不让自己想太多，如何让自己瞬间活在当下而知足，减少不必要的烦恼。
【很棒！能在恶劣环境中依然把事情完成，就是活在当下。能看见自己制造烦恼的 DNA，也是一种清明；回到当下，它就制造不了烦恼了。】
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