秀杰《幸福普贤行》结业心得

祝福大家，我是秀杰行者，如果你问我在生活里这十大愿望里哪个愿是用得上的话，我会说忏悔业障…在做忏悔的时候就会断烦恼，最后也可以回响给众生，让自己的心量扩大。

一开始做忏悔业障的时候，发现到有一些改变就是，不再去在乎对与错，不再认为我说得都是对的，一切众生都是一体的，等等…我做忏悔就是一边听传闻法师的影片一边做，那为什么一定要108拜呢？那我说做就是做，做到108拜的感觉真的有不一样，因为心中没有我，

只有做...

朋友也有问我，妳哪里做忏悔业障？我说房间。。她说妳房间可以吗？其实我房间很小，但中间有一个位置刚刚好给我做忏悔业障，我没去想行不行，就只想到，我要做。

我上普贤行愿这个过程中，自己一个人去了八日禅，那时候没有害怕，为什么会说到害怕呢？因为我第一次自己去KL，而且我有好几十年没去，之前也是妈妈带我去而已。

然后过后有zen spa，我身边的朋友还有我妈妈也跟着去了，最后她们也会分享心得，这点让我很惊讶，因为我妈妈说她不会说心得，或许在那个时候，她有触感，就分享了心得。。。我才发现她真的很担心我，因为我上次的八日禅是一个人去。

我们回家过后，关系也很好，她跟我分享一些她心中深处的事情，吩咐我做忏悔业障的时候记得要回响给众生，我说知道了。

我很荣幸，在此生，我可以跟我妈妈关系那么好，现在是她问我要不要去看电影，几时去吃饭，我也会关心她身体好不好，想吃什么，我去买。。偶尔我们都会坐在一起看电视，聊八卦 。

就连我弟弟就会说，我妈妈变了，变得比较开通，看的东西比较开。。。。慢慢会放手，我弟还说带我姐姐去zen spa，然而我沉默了片刻。

因为我希望我弟弟和我姐姐可以去一次zen spa,希望他们也会得到生命中的宝藏。

我身边的朋友去了zen spa回来，也会发现自己心态的转变，她跟我说在工作上也不会很压抑自己，学会如何看待一切事物，而她女儿也想一直禅修下去，所以问我禅修的事情。

另外妈妈的朋友从zen spa回来，也有继续做坐禅，她跟我说原来坐禅可以改变她，然而她跟他儿子的关系越来越好了，我看他们一起去旅行的照片，他们笑得很灿烂又幸福。

在zen spa分享心得上我对她们说了那么一句话:能够来到这里禅修是你们的福报，因为在这里你们找到人生的幸福。

然而我在学习这个幸福普贤行愿品的时候，也学到了菩萨海会围绕是什么，如何转凡成圣，什么是心理障碍，怎么让心量无限扩大，怎么找到生命中的宝藏，这些学到了过后才知道我们如何得到真正的幸福。

在这里，我想说敢敢发愿，佛会听到，你身边也会有助缘去帮助你，我们经历到不一样的事物，那些都是很珍贵的，在这过程中你会学习到很多东西，只要你相信，继续做忏悔功课，继续修行。

【随喜你的行愿力，也因为不断忏悔业障而感受到这发愿的功德。对的，继续忏悔业障，念念相续无有间断，身语意业无有疲厌，这样必能自利利他，证入真实的幸福。】

秀杰《幸福普贤行09》的心得报告

祝福大家，我是秀杰行者，在这里要感恩助教提醒我这堂课要是不上，我就不合格这件事，她做到帮众生代受疏解，希望我们也可以在这堂课上做到圆满，感恩助教。

在这影片有提到有时候我们踏上真实幸福的过程中会有一些障碍，这些障碍就是自己的心理障碍还有些是社会上的障碍，其实是真的可以处理的，就像前两堂课，我都无法出席，其实也可以解决的，但有一次真的是身体上的障碍，不过很荣幸我赶上这堂课，上了这堂课才能叫做圆满。

时刻提醒自己在修行的过程中不要跟别人比较，慢慢去做，去行愿，去回向给众生，做到才算圆满。

法身就是我们生命是宝藏，生命的宝藏就在普贤行，需要不停的修普贤十大愿来转凡成圣，觉悟到生命本来就是无限的，做自己生命的主人，找到生命真实的幸福。

让自己活出更有意义，突破去寻求这个真实的幸福，从新找回生命的本质。

其实学普贤行的过程中，可以渐渐发现自己越来越幸福，身边的事情都会慢慢改变，变成很好，就算不好的事情，我都认为是一种很棒的经历，继续禅修和忏悔是我目前的功课，身边的人看到我的转变也跟着踏上禅修之路，目前他们也变得很幸福，脸上的笑容也很灿烂，其中一位修行者跟她儿子的关系越来越好了。

而我家人也逐渐的改变，变得幸福，现在目前是我妈妈也开始跟我一起修八日禅了，她比我更快知道这项消息，当初说不去的人，现在最想去了，她转变很大，因为她其实是一个非常执着固执的人，我们常常不合。

所以你问我修普贤十大愿王有什么改变，我会说我很幸福，我家人，我身边的朋友现在也是踏上幸福的路上，寻找生命的宝藏，活得更有意义，再去帮助众生离苦得乐 。

这是我修行的目的，我希望众生都幸福。

【从你的心得里感受到满满的幸福，非常好！修行不只能影响自己，更能影响身边的人，共同改造生命的DNA，证入真实的幸福。继续行普贤愿吧！】

秀杰《幸福普贤行08》的心得报告

祝福大家，我是秀杰行者，看了传闻法师在影片中了解到古代的人为了法能够流传在世间，他们剥皮为纸，折骨为笔，刺血为墨，书写经典，积如须弥。这意味着古人对法宝非常重视跟尊重。

在这里，我也很感恩佛教也是列在在马来西亚的其中一个宗教之一，因为在文莱这个回教国家是没有佛教的，在这里的宗教都可以和睦共处，互相尊重彼此的宗教，不管什么宗教，只要能启发众生生命的觉悟，都值得我们随学，这也是一种扩大心量的一种修行。

普贤行愿有份分三个阶段，而第八大愿就是扩大，然而到了第九大愿就是再扩大到无限扩大来到普皆回向，这样才算是真正圆满。

在这影片也了解到原来胎生最少，然而化生最多，化生是指种种生类、色身、心性等等，众生生存那么多种类，我们能不能看到种种的世现然后令自己觉悟呢。

恒顺众生就是以没有执着的心去顺着那个缘不停地动，不停留，随顺而转。

其实世界上是没有贫穷的人，他们体内随有宝藏，只是不会开发，恒顺就是要启发他的觉醒，那就是你的菩提心在恒顺众生，所以当别人问我谁在恒顺众生，心中没有我，只有菩提的心，要超越这些基本社会现象只有用菩提心，不是用我们的大脑，不然是没办法做到，当然用大脑是可以超越很多，但是用菩提心才是我们目前正在修的功课。

先把大悲心培养起来，因为大悲心才能够升菩提心，因菩提心才成正觉。

智慧因菩提心而来，菩提心会指引我们追求真实的幸福。

用平等心对待众生，饶益众生就能圆满大悲，所以在修十大愿一定要进入，我是你，你是我的这样一个领域，所有众生回到我的生命里，在这里发愿，佛会听到。

心量不断扩大，就会得到那一份喜悦。

最后谢谢大家看完这篇心得报告，这个影片让我学习了很多。

【既然你已经理解了如何把心量一再扩大，那就要进一步去行动，趣向真实的幸福，期待你实修后的分享。】

秀杰《幸福普贤行07》心得报告

祝福大家，我是秀杰行者，关于这次影片有提到随喜功德里说的随喜功德不是随便随喜做功德，而是内心需要很真诚的赞叹，做功德也是需要尽自己所能。

而初发的人就是生命的焦距调正以后才叫发心。

我去年就报名参加佛教的义工，终于等到今年的卫塞节，他们因不够人手，就问我要不要过来帮忙，我一口就答应了，也叫我卫塞节前晚过去帮忙切菜。

很荣幸卫塞节当天天气非常凉爽，虽然我有想过天气应该很炎热的问题，但我的目的就是帮忙他们，所以没去再多想自己身体的状况，跟他们一起做义卖的过程很充实也很愉快，很开心他们说明年还会叫我，而他们的摊位是最忙的，需要做800份汉堡，而我是负责摆放材料的那位，是从早上站到中午没停过手，过程是很爽的 ，哈哈！

很谢谢大家给我机会做义工，也是我人生的第一次做义工，如果说学佛，我有没有幸福，烦恼有没有减少，我毫不犹豫的说有。

【能够放下喜欢与不喜欢的心，随喜之余，随力与随缘参与卫塞节义工，过程中你感受到了幸福与欢喜，非常好！这就是实践随喜功德所带来的福乐，继续。】

秀杰《幸福普贤行05》心得报告

祝福大家，我是秀杰行者，关于这次的影片广修供养有提到海会围绕，我想分享一个故事发生在好几年前，我工作附近有一位阿伯，大家都说他怪阿伯，因为他常常一个人穿着拖鞋，拿着一包黑色塑胶袋行走，我也有从老板娘听说过这位阿伯的故事，因为妻子生病离开了人世后，他就开始变成比较奇怪一些，现在由他女儿照顾，可是因为他行为古怪也不爱洗澡，所以有些人都会辟而远之。

有一次我在一间经济饭店里用餐，遇到那位阿伯进来，他一进来就坐在餐桌上，而老板就去拿几样菜和饭送上去给他吃，他也很自然的就吃起来，看的这一幕，我就有点好奇，他们是什么关系...

我吃完饭去付钱的时候，好奇问一问老板，老板说他女儿现在也离开这里，所以这位阿伯是没有人照顾了，他只是看到这位阿伯进来就会提供食物给他吃，希望他也三餐温饱，我听到就觉得这个举动真的很窝心，我那时候也想这位阿伯之前也是为人丈夫，也为人父亲，我会敬佩他，然后我去拿了两块鸡肉放在盘里，去付钱过后，我拿给阿伯吃，我说多吃肉，他跟我说谢谢，然后很开心的吃起来了。

现在我想想，那时候我在供养佛吧，我并不富裕，但我现在有多少，我就拿出来多少去帮助别人，做功德不等有钱的时候再做，随时都可以做功德，行善，像师父说也不一定在庙里才是做供养，而是那颗心，在行善的心，我希望他吃得香，我愿大家都三餐温饱。

【能带着七支法广修供养必能培养自性善根，累计出世间修道资粮。随喜你的善行，继续！】

秀杰《幸福普贤行06》心得报告

祝福大家，我是秀杰行者，我第一次接触108拜忏悔业障是透过zoom class,一位行者帮我报名的，她跟我说，这个108拜可以让我身体变得更健康，结果真的有效，因为一开始拜的时候，我全身都瘫痪了，哈哈...这表示我缺少运动，后来我去了8天禅修，每天都有108拜，现场有些人也跟我一样，就有些不想拜，觉得太长时间，而且体力不支，可是每天拜了过后，大家身体开始改善了，我前面的行者的汗也没有之前多了，感觉她拜的速度也跟着到，最后我前面那位行者跟我分享她的喜悦，她想给我知道她的改变，而我其实也看到了她的改变。

最后一天因为一些设备问题，没有了108拜的课，大家都很惋惜，因为大家都渐渐开始喜欢做108拜，他们也发现108拜对他们有很好的帮助，之后我发现身边的事物也变得越来越好，我遇到的人事物都是善的，我那时候下山，还有继续在酒店做108拜，本来是想放松了，晚上想吃个泡面，可是感觉有东西没有完成，我就做108拜，后来察觉到其实自己已经很饱了，因为拜着拜着有种吃太撑想吐的感觉，后来我就没有吃泡面了。

现在学习到忏悔业障的课，也真的了解很多，就是好与不好都要拜忏，回归三宝，我喜欢开着师父的影片拜忏，听着拜，拜完108拜妳就会知道心很静，然后拜只是拜而已。

【是的，108拜的好处多又多。既然你已经感受到了，那就继续结界忏悔业障。】

秀杰《幸福普贤行03》心得报告

祝福大家，我是秀杰行者，我以为可以skip掉这份报告，但是柔蓉助教有注意到我了，提醒我要交礼敬诸佛03报告，哈哈!

为了要交这份报告，我又再次看影片，而且看了几次，对礼敬诸佛的理解就是对三宝要有绝对的信心，如果有人问我学佛对我我帮助吗？我毫不犹疑的说会。

学佛之前，我只是个麻瓜，对佛只有基本的认知，后来因为迷茫而上了传闻法师的课过后，在我生活上改变了不少，我那时候发愿想学下去，也可以帮助别人，所以我回家就会看一些影片，佛堂有师父来开示也会去，然后也会去念经，然后听到有【普贤行愿茶会】，我就没有犹豫的报名了，我对学习这部分其实很弱，可是不会阻挡我继续往前行，所以我每次看影片都会很仔细做笔记，就因为我很难记一些文字，所以我需要用写来让自己记得，影片也看了几次，哈哈!

在这道学习的路上，我不知不觉就走到了禅修之路，透过了禅修，我更加懂得感恩，还有活在当下，有时候遇到困难或者挫折，就回归三宝，这样就不会气馁，只要回归三宝，做108拜就从新出发，我朋友问我有地方可以给我拜吗？我说有，只要有小空间，我对着手机放传闻法师的108拜影片就这样拜了，拜只是拜，我当下就如此。

我这次有参加zen spa禅修营，有几个朋友跟我一起去禅修，也包括我妈妈，我妈妈本来是不去，还说浪费钱之类，可是突然有一天，她说想跟我一起去体验，而我之前是有发愿我希望我家人可以去体验禅修，没想到真的实现了一部分，很开心。。

而其中一位妈妈的朋友是看到我的改变，她很想去体验，因为她家庭的问题，让她深入一些苦恼，她说我脸上很法喜，所以她才会想去体验。

她们会去到禅修营，也是她们的福报，我在这里也发愿，希望她们可以顺顺利利的完成这次的禅修营。

虽然我只是一位普通的美甲师，但只要肯发愿，愿都会实现，不会畏惧，因为身边有很多很好的助缘，有困难都会顺利的完成，这也是一种修行，也在修行学到了不少，不担心未来，只活在当下。

【是的，发愿、行愿的力量就是那么不可思议，帮助自己的同时也帮助身边的人一起改造生命的DNA，证入真实的幸福。】

秀杰《幸福普贤行04》心得报告

祝福大家，我是秀杰行者，这次又是临时抱佛脚的赶报告了，可是我有在认真的看完师父的影片哦...这次影片给我最深刻的一句话是那句从佛教的角度来看，真实的幸福定义就是你很知足、不用埋怨和一切只有恭敬和感恩。。。感恩这句话，每个人都会说，但是真的要有感恩的心，不一定每个人都会有，是要真正的去体验，才懂得感恩。。其实我们周围的事物都不是理所当然或者你认为的那么轻易获得的东西，这是我去一次禅修营所体会到的。

我们那次吃的每一道菜，都很少有重复，而且吃的时候可以体会到煮这道菜的人的那份用心，最后当师父问我们对什么食物比较有深刻的印象的时候，原来很多人都会记得他们吃了什么食物也会说出食物的名字，而且还记得哪天出了这道菜，当下我是觉得好感动，虽然那些菜不是我煮的，但是要是煮的人都会听到该有多好。

后来师父说其实这些义工们是特地上山来煮给我们吃的，我才发现原来她们并不是常常在这里煮菜的，而是因为我们的到来才会特地上山煮了八天的菜给我们吃，一天就煮了三次，而总结下来就是煮了二十四次的早午晚餐，此刻我内心那份感恩的心就出来了。。。非常感恩她们用心的烹饪那么美味的菜肴给我们吃。非常感恩。 

【从平淡中看到伟大而生起感恩心去歌咏赞叹义工们的发心，这就是称赞如来的实践，随喜你的称扬赞叹。生活中继续常修称赞如来，必定能时时证入真实的幸福。】

秀杰《幸福普贤行02》心得报告

祝福大家，我是秀杰行者，这次可以称得上行者了，因为我开始行动每天都做足108拜忏悔文，做这个很快可以察觉到身体吃多了，然后会尽量控制自己不吃多，拜起来就不会那么吃力，有时候呼吸很喘就表示我今天很少走路，常常坐着工作，虽然早上很早要去工作，但晚上坚持做108拜，最后发现早上做最好的，身体比较轻松，不会觉得很重，但晚上做也好，这样也不会乱吃宵夜。。呵呵，所以我是不是要早上一次，晚上一次呢？是行者的话，做就是了。 

师父说的发愿，我之前要去八日禅就很多想法，担心这个那个，后来想说如果有师父问我要不要去，就决定去吧，结果道林师父真的问我了，我还是可是但是，凡夫的行为，最后她说先报名，后面的问题自然都会解决的，只要我发愿，后来我就发愿，可是我还是准备了很多卫生巾，因为担心那期间来很多，结果最后居然在我要去的几天就来完了，然后去的路上都很顺利，遇到的事情都是好事，就算有问题也是马上解决，都不是我想的那种，人和事都很好。其实我是第一次自己塔飞机，自己去吉隆坡那么大的城市，这些都突破了。最后一次去吉隆坡也是十多年前跟妈妈去而已。 

我从八日禅回来，得知有zen spa很想参加，也希望我弟弟可以参加，所以跟他提起这件事，后面他的反应很不好，就很反感，当下我觉得这就是业相了，也让我同时感到难过，过后我就不提了，之后他有好好跟我聊天，我就再次提起，因为当下是我知道这个是个时机，我准备好聆听，接受，接纳，他就跟我说为何他不想参加的理由，我都听完然后接受，接纳。。心里没有不开心，就接受了他的理由，然后接纳他的想法。最后我们都好好的聊天，比之前关系好一些些了。像师父说的，解释就是地狱，我一直解释就会一直轮回那个痛苦，然后一直累计就会变成心底的伤痛。现在已经知道方法，也知道怎么运作，我对家人就开始聆听，接受和接纳，每天继续做108拜，早晨继续念大悲咒。

谢谢大家把我的心得报告看完，谢谢助教把时间都给我们，感恩大家。 

【讲到做到就是行者！只要继续发愿行愿，必能所愿皆成，行愿圆满。】

秀杰《幸福普贤行 01》心得报告

祝福大家，我是秀杰，我是第一次参加幸福普贤行，没想到这次的课有需要写作业，而作业内容是看完传闻法师讲解普贤行十大愿的影片，然后再写心得报告，第二天我就看影片了，但有听没有懂，在最后要交报告的时候，我就抽出时间慢慢听，边听边写下来，好让自己记得影片的内容，虽然那天也是很忙碌的一天，回到家我吃饱马上就继续看继续写，看完这影片让我对色身和法身有稍微的了解了，色身就是一种物理现象，它会追求财、色、名、利，而法身则是空，法法身无法用言语去解释，而是要自己去体征这个法身，就是要修行..修行则是不用大脑去修行，因为大脑是来推理逻辑思维的，在几天前，我那天就突然起烦恼，当下就觉得好委屈，好想跟别人理论，已经打信息跟朋友告苦了，后来心情还是没有好转，一直好心累好烦，后来突然想到108拜，我当下就回收信息，马上去做108拜忏悔业障，做着做着就心静，也没有任何烦恼，明天也不会继续生烦恼了，对着那个让我起烦恼的人，我心中都是充满欢喜，很莫名的心静。。

影片里法师有提到普贤十大愿的第一大愿是一者礼敬诸佛， 礼敬诸佛就是指宇宙间所有一切境界，凡事能启发我们感受生命存在的意义者，也都应该恭敬，礼敬诸佛是广义的，我想到前几天去瑜伽课的时候，有一位很热情的学生，他也是老师，他就帮忙一些练习瑜伽的学生帮忙她们做到那个位子，而我体型比较大只，他就很热情过来教我怎么做才能不伤身体，最后我终于做到高难度的动作，他就说看看自己的身体，多美，多爱自己，多看自己，这句话深深感动到我，后来我起身的时候，手势就很自然用拜佛的手势恭敬他，他说什么，我就这样礼敬诸佛那样，真心诚恳的恭敬他。他对我来说就是佛。那时候我感觉就是这样。。。结果影片法师有提到这点，前几天我就做到了。学佛过后，我的生活原来有慢慢在改变，只是自己不知。。最后谢谢助教熬夜帮我们阅读我们的心得报告，感恩大家，祝福大家，谢谢你们。

【透过108拜断除了你的惯性，息灭烦恼后心静与欢喜，非常好，继续！

恭敬与感恩身边的人、事、物就是礼敬诸佛，随喜你做到了，继续！】